皆さんこんにちは。パーソナルトレーニングジムＢｅｓｔＢｏｄｙ・Ｍトレーナーの梅川です。
本日は５名の皆さんがトレーニングを頑張りました。
その中で、本日が丁度折り返し回数の方がおり、下半身を中心としたメニューを実施しました。
いつもより更に集中的に効かせたので、かなり効いていた様子でした。
脚は筋トレの中でも一番きつい部位になりますが、最後まで挫けることなく頑張ってくれました。
皆さんの頑張りに刺激を受けて、私も頑張りたいと思います。
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本日12/22 ５名
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