皆さんこんにちは。パーソナルトレーニングジムＢｅｓｔＢｏｄｙ・Ｍトレーナーの梅川です。
明日で２０１８年も終わりですね。１年が経つのは本当に早いものです。
さて、パーソナルトレーニングジムＢｅｓｔＢｏｄｙ・Ｍは、昨日から年末年始の休業に入らせて頂いておりますが、自身のトレーニングはしっかりと行っております。
本日は「脚トレ」の日でした。
脚トレは他の部位のトレーニングに比べて、やはり緊張感が違います。
今回は、高重量と高反復の両方を組み合わせた内容としました。
かなりハードでしたが、気合で最後まで乗り切り、充実の内容となりました。
明日は、今年最後のトレーニングなので、明日はいつも以上に気合いを入れて頑張りたいと思います。
コメント
この記事へのトラックバックはありません。
この記事へのコメントはありません。