皆さんこんにちは。
パーソナルトレーニングＢｅｓｔＢｏｄｙ・Ｍトレーナーの梅川です。
今日の自身のトレーニングは「腕トレ」。
上腕3頭筋、上腕2頭筋共に高重量の刺激で行いました。
JMプレスは可動域が狭いものの、高重量を扱えて効きも良かったです。
但し、まだ軌道のコントロールが下手なので、精度を上げていきたいです。
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11/22 本日は「腕」
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