皆さんこんにちは。
パーソナルトレーニングＢｅｓｔＢｏｄｙ・Ｍトレーナーの梅川です。
今日の自身のトレーニングは「脚トレ」。
大腿四頭筋をコントラクト種目中心で刺激。
カットの溝を深くさせるよう、これ以上出来ない位な強さで収縮意識しました。
１つ１つのクォリティを上げて頑張ります。
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11/23 今日は「脚」！！
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