2022.12.3「背中トレ」
上背部〜広背筋上部中心に中重量の刺激⚡️
高重量よりもよりコントロールが出来るので、
伸展と収縮の動きを細部まで意識する✨
超ピンポイントで狙った部位に効かせる事が出来た👍🔥
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12/3 「背中」
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