2023.4.24「背中トレ」
中部下部中心に中重量中回数の刺激⚡️
最近は、上部中心に行う事が多かったが、全体のバランスを考慮して、今日は中部〜下部🔥
下部を狙う際、可動域や負荷のかかり方を改めて確認しながら、より最適な体の使い方を考えながら行った👊
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4/24 「背中」
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