2023.8.1「腕トレ」
２頭はハイレップス、3頭は高重量の刺激🔥
これまでの重量より1段階アップさせて実施。
よりフォームに最新の注意を払い、怪我なくしっかり効かせる⚡️⚡️⚡️
1段階アップさせた事でコントロールが難しかったが、またコツコツ行ってモノにしていこう👊✨
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8/1 「腕」
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