2023.8.18「背中トレ」
広背筋中心に、中重量中回数の刺激⚡️
改めて、ローイング系種目の背中にしっかり効かせる為のフォームを意識して行った。
どの部位も目的によって、フォームや重量等変わってくるが、原点に帰り、基本中の基本を自身の体に合った形で行ってみようと思う🤔
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8/18「背中」
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