2023.11.6「肩・腕」
肩はサイドとリア中心に中重量中回数の刺激。
腕は2頭ハイレップス、3頭は中重量中回数の刺激。
左手の回復度合いを確認しながらだけど、
徐々にトレーニングボリュームをアップ出来てきて嬉しい🥹
コメント
この記事へのトラックバックはありません。
11/6「肩・腕」
函館 パーソナルトレーニング Best Body・Mのブログ
函館市のパーソナルトレーニングジム
Best Body・M(ベストボディエム)
この記事へのコメントはありません。