2023.11.20「脚」
大腿四頭筋中心にハイレップスの刺激⚡️
脚のハイレップスは、心拍数も爆上がりで色々な意味で辛いけど効果抜群だ👍🔥
ただレップ数やセットをこなすだけにならないように、1レップ毎集中して丁寧に🦵✨
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11/20 脚のトレーニング
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