2023.12.2「背中」
上背部中心に中重量中回数の刺激⚡️
少しずつでも重量や筋力が戻って来てるのが本当に嬉しい🥹
筋肉の伸張・収縮をより意識して、重量をコントロールしながら動かす🔥
バチバチに良い刺激が入った👍✨
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12/2「back day]
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