2023.12.22
本日はフロント、サイド、リアと全体的に中重量中回数の刺激⚡️
手首の復活と共に筋力も大分戻って来た👍
1レップ毎丁寧に行い、怪我なく、強くて良い刺激を入れる🔥
各パーツのクォリティをアップさせる😤
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12/22「肩全体」
函館 パーソナルトレーニング Best Body・Mのブログ
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Best Body・M(ベストボディエム)
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