2023.12.23「脚トレ」
本日は大腿四頭筋中心にハイレップスの刺激🔥
コントラクト種目中心で、最後までテンションが抜けないように意識した。
大幅な変化はないものの、細かな部位が少しクォリティアップしている🥹
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12/23「脚が・・・」
函館 パーソナルトレーニング Best Body・Mのブログ
2023.12.23「脚トレ」
本日は大腿四頭筋中心にハイレップスの刺激🔥
コントラクト種目中心で、最後までテンションが抜けないように意識した。
大幅な変化はないものの、細かな部位が少しクォリティアップしている🥹
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