2024.1.15「背中」
中背部〜下背部中心に中重量中回数の刺激🔥
今日はコントラクト種目からスタートし、ストレッチ系種目への流れで実施！
一時、左手首痛の為使用重量が落ちていたが、
大分戻って来たし、思い切り出来るようになった😆
筋トレを思い切りやれるのは幸せだ🥹
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2024.1.15「中背部～下背部」
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