2024.4.8「腕 高重量と中重量」
3頭・高重量、2頭・中重量中回数の刺激⚡️
同様の重量でレップ数が増えて来ているので、一歩一歩前進している👍
種目毎のフォームの精度を上げて、より成長へと繋げていく👊🔥
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