2024.7.2「脚 外側広筋と内転筋群」
外側広筋と内転筋群を中心に高重量とハイレップスの刺激🔥
外側広筋の張り出しを特に強化したい。
ターゲット部位にしっかり負荷が乗って効かせられているので、後はこれをどれだけ成長させられるかだ🤔
やるしかない🦵🔥
2024.7.2「脚 外側広筋と内転筋群」
函館 パーソナルトレーニング Best Body・Mのブログ
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