函館 パーソナルトレーニング Best Body・Mのブログ

2024.8.13「脚」

 2024.08.13 未分類

2024.8.13「脚」

今日は、外側広筋と内転筋中心に高重量刺激⚡️
これまでよりも1セットにおけるレップ数を1レップでも多く行い、より強い刺激を与えられるように追込む🔥

脚トレは、心肺機能もめちゃくちゃ追い込まれるのでキツい🤣

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