2024.9.10「Leg Day」
大腿四頭筋群中心にハイレップスの刺激🔥
筋肉の伸張と収縮をしっかり感じながら、
テンションがかかっている時間を長くして、
じっくりと行った🦵💥
1レップ毎の効き方がめちゃくちゃ強くて、筋肥大に繋がる感触🔥
2024.9.10「Leg Day」
函館 パーソナルトレーニング Best Body・Mのブログ
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