2025.6.20「shoulder day」
高重量とハイレップスのダブル刺激💥
最近、プレス系の調子が良い気がする🤔
と、いう事で序盤はプレス系でガンガン強い刺激攻め🔥
その後は、ハイレップスで粘り強く効かせた⚡️
短時間だったけど、良い刺激が入った👍
2025.6.20「shoulder day」
函館 パーソナルトレーニング Best Body・Mのブログ
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