函館 パーソナルトレーニング Best Body・Mのブログ

皆さんこんにちは。パーソナルトレーニングジムBestBody・Mトレーナーの梅川です。

さて、本日から本格的にトレーニングを開始した方がおりました。

定番の「スクワット」の基本を実施。筋トレの洗礼を早くも浴び、終える頃には脚がパンパンでガクガクな感じでした。

3カ月間(24回)は、長いようで意外とあっという間に終わってしまいます。一回一回を大事に最後まで頑張っていきましょう。

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