函館 パーソナルトレーニング Best Body・Mのブログ

2025.7.28「Chest Day」

 2025.07.28 未分類

2025.7.28「Chest Day」

上部・中部中心に中重量中回数の刺激⚡️

ダンベル種目のみで追込み🔥
可動域とストレッチを重視し、余す所なくしっかり効かせた💪

左肩が不調なので、無理のない範囲でやっていこうと思う🤔

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