2025.7.29「腕Day」
3頭、2頭共に中重量中回数の刺激⚡️
いつも通り1レップ毎丁寧に行いながらも、
1レップでも多く挙げる事を目標に👊
2頭はハイレップスで行う事が多いが、今後は中重量以上で行う事も増やしていこうと思う🤔
目指せ、剛腕💪🔥
2025.7.29「腕Day」
函館 パーソナルトレーニング Best Body・Mのブログ
函館市のパーソナルトレーニングジム
Best Body・M(ベストボディエム)
