2025.12.9「Back Day」
上・中背部中心に中重量中回数の刺激💥
久しぶりの行う種目もあり、心身共に新鮮で良い刺激が入った👍
背中は、テクニックと意識で効き方が大分変わってくる🤔
それだけに、難しい面もあるが楽しくもある😆
2025.12.9「Back Day」
函館 パーソナルトレーニング Best Body・Mのブログ
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