函館 パーソナルトレーニング Best Body・Mのブログ

皆さんこんにちは。パーソナルトレーニングジムBestBody・Mトレーナーの梅川です。

今朝は冷え込みましたね。風邪も流行ってきているようですので、体調管理には気を付けていきたい所です。

さて、11月も早くも中旬を迎え、今年も残りわずかですね。

12月になると色々なイベントや忘年会で、お酒を飲んだり、外食をする機会が増えます。

新年になると新年会等々・・・。

そこで誰もが気になるのが、体重(脂肪)の増加。

体重の増減は単発でなるものでなく、どちらにせよ積み重ねが結果となって出ます。

つまり身体の引き締めをしたいといっても短時間、単発のトレーニングや食事コントロールで成しえるものではありません。

その為「今から」その準備に取り掛かっておくのが賢明です。

パーソナルトレーニングジムBestBody・Mでは、ダイエットや体力・筋力の向上等様々なご要望にお応えしていきます。

先ずはお気軽にご相談ください。

 

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