函館市のパーソナルトレーニングジム
Best Body・M(ベストボディエム)

2025.12.27「Arm Day」

3頭中心に高重量の刺激💥

久しぶりに高重量で行ったら、数値以上にめちゃくちゃ重く感じた💦
それでも無理矢理なチーティングをせず、1レップ毎丁寧に行った。
左の2頭も少しずつ良くなって来たので、軽めに刺激を入れておいた。

当たり前だが年齢を重ねると、これまでと同じようにはいかない。
けど、気持ちは常に進化させる意識で取り組んでいこう👊✨