2024.1.6「腕」
3頭は高重量、2頭は中重量中回数の刺激⚡️
昨年に左手首を痛めて以降、様子を見ながら行って来たが、大分思い切り出来るようになって来た👊✨
(油断せずに気を付けていくけど😅)
今日は、3頭も2頭も負荷の入り方が凄く良くめちゃくちゃ効いた🤣
1レップ毎、「正確に丁寧に」をより意識して行ったのが良かったかな👍
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2024.1.6「ARM DAY」
函館 パーソナルトレーニング Best Body・Mのブログ
2024.1.6「腕」
3頭は高重量、2頭は中重量中回数の刺激⚡️
昨年に左手首を痛めて以降、様子を見ながら行って来たが、大分思い切り出来るようになって来た👊✨
(油断せずに気を付けていくけど😅)
今日は、3頭も2頭も負荷の入り方が凄く良くめちゃくちゃ効いた🤣
1レップ毎、「正確に丁寧に」をより意識して行ったのが良かったかな👍
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