2026.2.10「Arm Day」
3頭中心に中回数〜ハイレップスの刺激🔥
今日は重量設定や種目に少し変化をつけて実施💥
100%じゃないけど、肩と腕の調子上がってきたので、以前より強目に出来るのが嬉しい🥹
健康が1番ですよね🍀
2026.2.10「Arm Day」
函館 パーソナルトレーニング Best Body・Mのブログ
函館市のパーソナルトレーニングジム
Best Body・M(ベストボディエム)
