2026.3.24「Back Day」
上部・中部中心に中重量中回数の刺激💥
フォームを正確に行う事、可動域を大きく、
今日は、この2点を重視👊
セット数もいつもより多く行った為、最後の方は大分キツかった😵💦
けど、思い切り出来るようになって来て嬉しい🥹✨
2026.3.24「Back Day」
函館 パーソナルトレーニング Best Body・Mのブログ
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