皆さんこんにちは。パーソナルトレーニングジムＢｅｓｔＢｏｄｙ・Ｍトレーナーの梅川です。

本日も業務の合間に自身のトレーニングを行いました。

今回は脚トレ。

脚トレは筋トレの中でも１番キツイですが、その分終えた後の達成感も1番です。

また、他の部位を鍛えるとしても、土台となる下半身や体幹がしっかりしてなければ意味がありません。

キツイ分、その見返りもまた大きいという事です。

皆さんも、一緒に脚トレ頑張りましょう。

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