皆さんこんにちは。
パーソナルトレーニングジムＢｅｓｔＢｏｄｙ・Ｍトレーナーの梅川です。

近頃、寒さも徐々に穏やかになって来ましたね。

さて、そんな中、私自身も日々のトレーニングを欠かさず行っていますが、

本日のトレーニング部位は「脚」。

いつの時も脚トレが１番キツイです・・・。しかし、ボディメイク上、全体のバランスや引き締めの為には絶対外せないトレーニングです。

どの部位を行う時も、最近は特に狙った部位に「より効かせる」事を重点に、ケガなく効率的に筋肉を成長させるように心掛けています。

今日もきつかったなぁ・・・。

コメント