函館 パーソナルトレーニング Best Body・Mのブログ

2024.1.18「腕 ハイレップス」

3頭、2頭共にハイレップスの刺激⚡️

3頭は中〜高重量で行う事が多いが、たまにハイレップスの刺激も入れると反応が結構良い👍

ハイレップスでも、どちらもストレッチ時を丁寧に行うとかなり良い感じ✨

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