函館 パーソナルトレーニング Best Body・Mのブログ

2024.2.20「腕 ハイレップス」

3頭、2頭共にハイレップスの刺激⚡️

動きが雑にならないように、ハイレップスでも最後まで丁寧に❗️

筋肉にとって同じ刺激が続かないように、様々な刺激で成長を促す💪

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