函館 パーソナルトレーニング Best Body・Mのブログ

2024.4.2「肩 サイドとリア」

今日は、サイドとリア中心に中・高重量の刺激⚡️

サイドとリアそれぞれに、中重量中回数と高重量の刺激で追い込んだ🔥

何もターゲット部位だけを使うようにフォームの基本を徹底👊

少しずつでも進化へ前進❗️

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