2024.4.9「脚 内転と外側」
今日は、内転筋群と外側広筋中心に中・高重量の刺激⚡️
同じ脚でもパーツを分けて実施。
それにより弱点部位を少しでも克服する🦵🔥
まぁ脚トレは、何やってもキツいのだけど🤣
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2024.4.9「脚 内転と外側」
函館 パーソナルトレーニング Best Body・Mのブログ
2024.4.9「脚 内転と外側」
今日は、内転筋群と外側広筋中心に中・高重量の刺激⚡️
同じ脚でもパーツを分けて実施。
それにより弱点部位を少しでも克服する🦵🔥
まぁ脚トレは、何やってもキツいのだけど🤣
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