2023.11.18「肩」
サイドとリア中心に中重量中回数の刺激⚡️
ここ最近行っていなかった種目も取り入れた結果かなり良い刺激となった👍
1人で行っていると、どうしても偏った内容にもなってくるので、気を付けて行っていこう👊
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11/18「肩トレ」
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