2025.3.29「脚DAY」
今日はハムストリングス中心に中重量中回数の刺激🔥
ハム中心は久しぶりだったから、めちゃくちゃ効いたなぁ🤣
後面も強化する事で、脚全体の強化へ繋げていく🦵🦵🔥
2025.3.29「脚DAY」
函館 パーソナルトレーニング Best Body・Mのブログ
函館市のパーソナルトレーニングジム
Best Body・M(ベストボディエム)
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2025.3.29「脚DAY」
今日はハムストリングス中心に中重量中回数の刺激🔥
ハム中心は久しぶりだったから、めちゃくちゃ効いたなぁ🤣
後面も強化する事で、脚全体の強化へ繋げていく🦵🦵🔥
