函館 パーソナルトレーニング Best Body・Mのブログ

023.5.2「腕トレ」

2頭ハイレップス、3頭共高重量の刺激⚡️

可動域も大切にする為、ほぼダンベル種目で追込み🔥🔥🔥

3頭においては、肘への負担軽減となるフォームで出来て良かった👍

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