2023.8.11「脚トレ」
大腿四頭筋外側中心に高重量の刺激⚡️
脚全体のボリュームを出す為、今日は外側を強化🔥
外側の筋肉へ負荷を乗せて、伸展と収縮をしっかり感じながら動かす。
暑さもあり、かなりの疲労感😂
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8/11「脚トレ」
函館 パーソナルトレーニング Best Body・Mのブログ
2023.8.11「脚トレ」
大腿四頭筋外側中心に高重量の刺激⚡️
脚全体のボリュームを出す為、今日は外側を強化🔥
外側の筋肉へ負荷を乗せて、伸展と収縮をしっかり感じながら動かす。
暑さもあり、かなりの疲労感😂
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