2024.1.23「肩」
今日はサイド中心に高重量とハイレップスの刺激🔥
時間があまりなかったのでサイドに特化して、高重量とハイレップスの2つの刺激を与えた⚡️
序盤にガツンと高重量で強い刺激を入れたのち、ハイレップスでネチネチと👊
これが中々良い感じの刺激となった👍
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2024.1.23「肩 サイド中心」
函館 パーソナルトレーニング Best Body・Mのブログ
2024.1.23「肩」
今日はサイド中心に高重量とハイレップスの刺激🔥
時間があまりなかったのでサイドに特化して、高重量とハイレップスの2つの刺激を与えた⚡️
序盤にガツンと高重量で強い刺激を入れたのち、ハイレップスでネチネチと👊
これが中々良い感じの刺激となった👍
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