2023.7.13「背中トレ」
中背部中心に高重量刺激⚡️
ターゲット部位の筋肉の伸展と収縮で、重量をコントロールするように意識する🔥
高重量でも、これが出来ないと成長はないので、1レップ毎集中して行うようにした👊
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7/13 「背中トレ」
函館 パーソナルトレーニング Best Body・Mのブログ
2023.7.13「背中トレ」
中背部中心に高重量刺激⚡️
ターゲット部位の筋肉の伸展と収縮で、重量をコントロールするように意識する🔥
高重量でも、これが出来ないと成長はないので、1レップ毎集中して行うようにした👊
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