2026.9.11
「どこの筋肉に効いてる？」
「背中」と言っても、上、真ん中、下、外側、内側
と、厳密に言うと色々な部位があります☝️
この動きをする事で、「どこの筋肉が動いて」、
「どこに効いているのか？」を理解する事が大切！
簡単な事ではありませんが、理解をする事で、
効率的に背中の筋肉を鍛える事が出来る、又は
引き締める事へと繋がります💪
とは言え、初心者🔰が考えてどうにかなる事ではない
ので、トレーナーに教えてもらって実践した方が正直な
話早いです☝️
「背中」はボディメイクをする上で男女共にとても重要な部位！
是非是非頑張って頂きたいと思います😌
悩む前にお気軽にお声がけください😊
