皆さんこんにちは。パーソナルトレーニングジムＢｅｓｔＢｏｄｙ・Ｍトレーナーの梅川です。
本日も寒さに負けず、５名の皆さんが熱い思いでトレーニングを頑張りました。
今日は、全２４回の中で、後期段階に突入している方が多い一日でした。
身体の変化も感じながら、最後の追い込みといった感じです。
後期段階に入ってくると、これまでと同様の種目でもレップ数（反復回数）やセット数、負荷（扱う重量）もより多く内容の濃いものになっています。
途中挫けそうになりながらも、皆さん最後までやり抜いております。
目的が具体的だと、より集中して頑張る事が出来るものですね。
コメント
この記事へのトラックバックはありません。
この記事へのコメントはありません。