皆さんこんにちは。パーソナルトレーニングジムＢｅｓｔＢｏｄｙ・Ｍトレーナーの梅川です。
本日は５名の皆さんがトレーニングを頑張りました。
その中で、本日が丁度折り返し回数の方がおり、上半身を中心としたメニューを実施しました。
胸と背中のトレーニングで、いつもより更に集中的に効かせたので、かなり効いていた様子でした。
背中は姿勢がしっかりとしていないと腕ばかりに負荷が入ってしまう為、より一層姿勢が大事になってきます。
この方もその点を気を付けながら頑張っていました。
引き続きこの調子で頑張っていきましょう。
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