2025.3.3「Back Day」
上・中背部に中・高重量の刺激💥
1レップ・1セット毎、フォームとマッスルコントロールを集中してしっかりと行い、
フリーウェイトの王道種目で、強い刺激をガンガン入れた🔥
体調も復活したので、3月は攻める👊
2025.3.3「Back Day」
函館 パーソナルトレーニング Best Body・Mのブログ
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