2026.7.3「脚Day」
外側広筋と内転筋群中心に中重量中回数の刺激💥🦵🔥
久しぶりに細かく部位を分けた形で実施！
集中的にターゲット部位へ刺激を入れる為、いつも以上にフォームと重心の位置をコントロール。
外側へ狙い撃ちするのはかなり久しぶりだったけど、良い感じで刺激を入れる事が出来た👍
脚…もっと逞しくせねば😅
2026.7.3「脚Day」
函館 パーソナルトレーニング Best Body・Mのブログ
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