函館市のパーソナルトレーニングジム
Best Body・M(ベストボディエム)

2026.8.13「スクワット」

今日は”leg day”🦵筋トレの中でもKING👑✨
下半身だけではなく体幹も使うから、本当に体力の消耗も激しくキツい😱
それだけに、その恩恵も大きい✨
全身の引き締めには、とても効率の良い種目だ。
緊張感、集中力、達成感も凄くあり、フィジカル面だけではなく、メンタル面でも大きな恩恵があると言える。
フィジカルの様々な理由で出来ない方もいらっしゃるかもしれないが、筋トレで身体を変えるには外せない種目だ。
皆さん、一緒にスクワットはいかがでしょうか🦵🦵？