2026.8.14
「背中も大切」
背中も身体全体の中では大筋群に分類される。
全身の引き締め目的の方にとっては、トレーニングとして外せない部位。
但し、脚や胸に比べてフォームの修得が難しいと考える。
どこをどうやって動かせば背中の筋肉が動くのか？
機能解剖学上の理解とそれを理解した上で身体を
きちんと動かす事が重要。
動画を見て実践しても簡単に出来る部位ではないので、
やはり実践指導してもらいながら実施するのが1番効率的☝️
皆さんは背中のトレーニング🏋️♀️お困りではないですか？
2026.8.14「背中も大切」
