皆さんこんにちは。パーソナルトレーニングジムＢｅｓｔＢｏｄｙ・Ｍトレーナーの梅川です。
今日から3月で、ここ最近気温も上がってきており、雪解けも進んでますね。
そんな中、本日は５名の皆さんトレーニングを頑張りました。
今日は後期段階に入ってきている方が多く、筋トレのフォームが初期の頃より上達し、筋肉への刺激がしっかり入るようになってきています。
筋肉への刺激がしっかり入ると効果も大きいものとなってきます。
皆さんこの調子で頑張っていきましょう。
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