皆さんこんにちは。パーソナルトレーニングBest Body・Mトレーナーの梅川です。
今日の自身のトレーニングは、大胸筋上部を中心に実施。
12レップス可能な重量での刺激で、1種目・1レップ毎丁寧に行い、狙った部位の深部まで効かせるように意識しました。
まだまだ発展途上中ですが、以前よりは発達してきたかなと思っています。
大胸筋上部が発達すると、男性は特にカッコイイ大胸筋が形成されます。
夏に向けて皆さんも一緒にいかがでしょうか。
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7/6 今日のトレーニング
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