函館 パーソナルトレーニング Best Body・Mのブログ

2022.5.21
本日のトレーニングは
「脚トレ」

スロウで筋緊張時間が長いハイレップス刺激。
 
フォーム確認とマッスルコントロールを重視。

細かい筋繊維一本一本まで使い切るイメージで追い込んだ。

めちゃ効きです!!

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